Healthy Sleep

Een goede nacht slaap kan wonderen doen, maar waarom hebben we slaap nodig? Gelukkig kunnen we deze vraag steeds beter beantwoorden, maar er blijven nog vele vragen onbeantwoord. Toch zien we dat een gebrek aan kwalitatief goede slaap nog dagelijks onderwerp van gesprek is. 

Op maatschappelijk vlak kan dit thema veel frustratie en onmacht teweegbrengen. Zowel bij jouw patiënt, maar ook bij jezelf of jouw collega’s. Slaapkwaliteit is immers funest voor jouw dagelijks functioneren en werkt door in alles waar je dagdagelijks mee te maken hebt.

Hoe krijg jij inzicht in je eigen belastbaarheid en de mate van jouw herstel en een goede slaap?

In deze training wordt het belang van slaap en daarmee ook herstel toegelicht en de wijze waarop dit bijdraagt aan het duurzaam inzetbaar blijven op de werkplek. Speciale aandacht gaat uit naar de onregelmatige roosters waar de A(I)OS mee te maken hebben, inclusief nachtwerk. Onderbroken slaap is nooit goed, maar de impact kan wel geminimaliseerd worden door vooraf de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen. 

Daar waar slaap essentieel is voor medewerkers om duurzaam inzetbaar te blijven is dit ook essentieel voor patiënten om ook goed te kunnen herstellen. In deze training wordt daarom ook nader ingegaan op de wijze waarop slaap ook in de behandelkamer als onderdeel van herstel besproken kan worden, alsmede het bevorderen van slaap tijdens opname in de kliniek.

Leerdoelen:

1.    Inzicht krijgen in eigen belasting/ belastbaarheid en de eigen slaapkwaliteit. 
2.    Tips om de eigen slaapkwaliteit te bevorderen.
3.    Het aanreiken van handvaten zodat de A(N)IOS in gesprekken met patiënten ook het belang van slaap kunnen bespreken.

Training/workshop- instructie & interactie.
De lezing wordt afgesloten met een persoonlijk actieplan. 
Dit actieplan wordt binnen 6 maanden na de lezing op 2 momenten digitaal gemonitord tijdens het reflectiemoment. (per mail)
 

Trainer:

Aline Kruit- slaapexpert

Aline Kruit is arts en heeft van 2009 tot 2022 in de GGZ gewerkt.

Ze heeft in 2012 haar eigen praktijk gestart en al honderden mensen begeleid met slaapproblemen.

Deze training is goed voor 1 DOO punt.